<선호동의보감/내경편/권1/身形/按摩導引>②

②又曰 每朝에 早起하야 啄齒하고 幷漱津唾하고 滿口嚥之라 縮鼻閉氣하고 以右手로 從頭上하야 引左耳二七하고 復以左手로 從頭上하야 引右耳二七하면 令耳聰延年이라

또 “매일 아침 일찍 일어나 이를 맞 두드리고 침으로 양치하고 입에 가득 채우고 삼킨다. 숨을 멈추고 오른손을 머리위로 넘겨 왼쪽 귀를 14번 잡아당기고 왼손을 머리위로 넘겨 오른쪽 귀를 14번 잡아당기면 귀가 밝아지고 수명이 연장된다.”라고 하였다.

*每旦初起 以兩手掩兩耳極 上下熱挼之 二七止 令人耳不聾。次又啄齒漱玉泉三咽 縮鼻閉氣 右手從頭上引左耳二七 復以左手從頭上引右耳二七止 令人延年不聾(≪養性延命錄·卷下·導引按摩篇第五≫)