<선호동의보감/내경편/권1/身形/攝養要訣>⑥

⑥類纂曰 養目力者는 常瞑하고 養耳力者는 常飽하고 養臂肘者는 常屈伸하고 養股脛者는 常步履니라

≪양생유찬≫에 “눈의 힘을 기르는 자는 항상 눈을 감고 귀의 힘을 기르는 자는 항상 충분히 먹고 팔뚝을 기르는 자는 항상 굴신하고 다리를 기르는 자는 항상 거닐어야 한다.”라고 하였다.

*養耳力者常飽 養目力者常瞑 養臂指者常屈伸 養股趾者常步履(≪褚氏遺書≫, ≪養生類纂≫)